Zwangerschapsyoga

​

Zwanger zijn is een magische en bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden. Dit  bijzondere proces vraagt om verstilling en verdieping.

In onze maatschappij wordt er veel van ons gevraagd en hebben we weinig tijd om stil te staan bij het zwanger zijn en de veranderingen die daar bij horen. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam: je gewicht neemt toe, je lichaamsweefsel wordt slapper door je hormonen en je houding verandert door het dragen van je kindje. Je spieren en gewrichten moeten zich in korte tijd aanpassen aan deze veranderingen.

 

Zwangerschapsyoga helpt je om in balans te blijven tijdens de zwangerschap & bewust stil te staan bij het bijzondere proces van het nieuwe leven in je buik.

Zweverig? Juist niet! De les is zowel actief als ontspannend, met een moment van bewegen, ontspanning, ademhalingsoefeningen en aandacht voor het samen genieten met je baby in je buik. Informatie met betrekking tot zwangerschap, baren en geboorte gaat in elke les samen met een serie yogahoudingen. De yoga-oefeningen zijn aangepast aan de zwangerschap: er wordt rekening gehouden met je groeiende buik en alle andere fysieke veranderingen.

 

Vanaf welk moment kan je starten met yoga tijdens je zwagerschap?

 

Je kunt elk moment instappen v/a 17 weken zwangerschap. De lessen worden doorlopend aangeboden. Ongeveer elke 6 weken is er op zaterdag een partnerles waarin je alle informatie ontvangt om samen met je partner je voor te bereiden op de bevalling.